Infografis
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Probiotik dalam yogurt tidak hanya bermanfaat untuk pencernaan, tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Probiotik merangsang produksi sel-sel imun dan memperkuat respons tubuh terhadap infeksi, membantu Anda terhindar dari penyakit.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Yogurt, terutama varian rendah lemak, merupakan bagian efektif dari diet penurunan berat badan. Protein dalam yogurt membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga Anda merasa lebih kenyang dan mengurangi kecenderungan untuk makan berlebih.
