10 Tips Mengecilkan Perut Buncit agar Kembali Ramping dan Sehat

8. Rutin Berolahraga

Kerja fisik belum tentu membakar kalori, sehingga perlu diimbangi dengan olahraga rutin. Bisa dengan olahraga ringan 30 menit setiap hari atau latihan berat 2 kali dalam sepekan.

9. Kurangi Stres

Stres kronis dapat memicu peningkatan produksi hormon kortisol, yang dapat memengaruhi akumulasi lemak di perut. Kurangi stres dengan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi.

10. Tidur Cukup

Kurangi stres dan pastikan mendapatkan tidur yang cukup untuk menghindari penimbunan lemak.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, seseorang dapat mengurangi risiko bahaya perut buncit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.