5 Buah yang Cocok Disantap saat Diet: Kaya Serat dan Tidak Terlalu Manis

Suara.com - Beberapa waktu lalu, Prilly Latuconsina berbagi video apa saja yang ia makan saat diet. Salah satu makanan itu adalah buah lontar.

"Aku makan buah lontar karena ini kalorinya juga nggak banyak dan buahnya juga nggak terlalu manis," ujarnya dalam video TikTok @prillylatuconsina15, dikutip Rabu (10/7).

Buah lontar memang salah satu buah yang bagus dikonsumsi saat diet. Tapi selain buah lontar, ada banyak buah lain yang juga bagus dikonsumsi saat diet lantaran kaya serat dan tidak terlalu manis. Apa saja?

Buah yang Cocok Dimakan saat Diet

1. Alpukat

Ilustrasi buah alpukat (Pixabay/Steve Buissinne)

Alpukat dikenal sebagai salah satu buah yang bagus untuk diet. karena sekitar 82% kalori di dalamnya berasal dari lemak baik.

Kandungan lemak baik ini mampu memberi rasa kenyang lebih lama sehingga lebih mudah mengontrol nafsu makan.

2. Jeruk Bali

Studi menunjukkan bahwa konsumsi jeruk bali atau pomelo dapat mengurangi lemak tubuh, lingkar pinggang, dan tekanan darah. Di sisi lain, jeruk bali juga memiliki indeks glikemik (GI) yang rendah, sehingga lebih lambat dalam melepaskan gula ke aliran darah.

3. Jeruk