5 Manfaat Buah Lontar yang Disantap Prilly Latuconsina saat Clean Eating, Cocok untuk Diet

3. Menjaga gula darah tetap normal

Jika dibandingkan buah lain seperti mangga, kadar gula dalam buah lontar lebih rendah. Sehingga cocok dijadikan camilan bagi penderita diabetes.

4. Baik untuk tulang

Buah lontar mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi. Kedua kandungan ini sangat penting untuk menjaga agar tulang tetap kuat dan sehat.

5. Bagus untuk kulit

Karena kaya akan antioksidan, konsumsi buah lontar dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Sebab antioksidan berfungsi untuk melindungi kulit dari kerusakan dan tanda penuaan akibat radikal bebas.