5 Manfaat Buah Lontar yang Disantap Prilly Latuconsina saat Clean Eating, Cocok untuk Diet
Buah lontar mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.
Suara.com - Prilly Latuconsina sukses menurunkan berat badan dari 49 kg menjadi 37 kg. Tidak instan, pemain film Budi Pekerti ini diet dengan menerapkan pola makan clean eating ditambah olahraga rutin.
Lewat TikTok pribadinya, Prilly membagikan makanan apa saja yang dia santap seharian ketika sedang diet, salah satunya adalah buah lontar.
Ia menyantap buah mirip kolang-kaling itu setelah makan berat. "Aku makan buah lontar karena ini kalorinya juga nggak banyak dan buahnya juga nggak terlalu manis," ujarnya, dikutip Senin (8/7).
Baca Juga: Biaya Operasi Bariatrik: Lisa Mariana Cari 'Jalan Pintas' Diet Saat Ribut Tuntut Nafkah Anak dari RK
Buah lontar atau yang sering disebut siwalan memiliki tekstur yang lunak, warna buahnya bening, dan termasuk makanan tinggi kandungan air.
Di sisi lain, buah lontar mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh. Apa saja? Berikut dirangkum dari berbagai sumber.
1. Mencegah dehidrasi
Karena kandungan air yang tinggi, mengonsumsi buah lontar secara rutin dapat membantu menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh.
2. Melancarkan pencernaan
Baca Juga: Berapa Usia Ideal Perempuan Program Bayi Tabung? Ini Penjelasan Dokter
Mengandung serat alami, buah lontar dapat membantu memperlancar gerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
