Pantas Punya Tubuh Ideal, Ini 5 Olahraga yang Dilakukan Anya Geraldine

4. Latihan beban

Bagi Anya, olahraga nampaknya bukan sekadar agar tubuh menjadi kurus. Itu sebabnya, dia juga lakukan olahraga latihan beban untuk melatih otot-otot badannya, mulai dari tangan, kaki, hingga dada. Tak hanya meningkatkan massa otot, latihan beban seperti Anya juga berguna untuk meningkatkan kepadatan tulang dan menurunkan lemak tubuh. Bagi perempuan, latihan kekuatan otot di usia muda dapat mencegah osteoporosis pasca menopause.

5. Berkuda

Meski nampak tidak begitu sering dilakukan, namun Anya sesekali juga mencoba olahraga berkuda. Di kalangan para selebriti, berkuda sendiri memang tengah populer. Dari segi manfaat terhadap kesehatan, rutin lakukan olahraga berkuda juga bisa untuk menguatkan otot, membangun postur tubuh lebih baik, serta menurunkan stres.