Pantas Punya Tubuh Ideal, Ini 5 Olahraga yang Dilakukan Anya Geraldine
Pada satu postingan video di Instagram pribadinya, Anya pernah menuliskan caption kalau dirinya memang gemar lakukan banyak olahraga untuk membuat tubuhnya merasa lelah.
Suara.com - Anya Geraldine termasuk salah satu artis yang hobi olahraga. Tidak hanya satu jenis olahraga, artis 28 tahun itu bahkan terbilang rutin lakukan berbagai jenis olahraga sekaligus. Hal itu terlihat dari berbagai postingannya di Instagram. Berbagai jenis olahraga bahkan terkadang dilakukan Anya di hari yang sama.
Pada satu postingan video di Instagram pribadinya, Anya pernah menuliskan caption kalau dirinya memang gemar lakukan banyak olahraga untuk membuat tubuhnya merasa lelah.
"Emang hobinya nyari yang bikin lelah. Ya mau ngapain lg gak sih di dunia ini," tulis Anya pada postingan yang menunjukan aksi dirinya tengah bermain tenis.
Lantaran hobinya yang lakukan beragam jenis olahraga, tak heran bila Anya kini memiliki tubuh ramping nan ideal. Berikut rangkuman potret Anya saat lakukan lima jenis olahraga.
Baca Juga: Prabowo: Sepak Bola Bukan Sekadar Olahraga, Tapi Lambang Harga Diri Bangsa!
1. Golf
Meski harus berada di lapangan luas dan terpapar sinar matahari yang terik, Anya tak ragu untuk lakukan olahraga golf. Meski kesannya hanya memukul bola dengan stik, olahraga tersebut sebenarnya banyak manfaatnya bagi tubuh. Dalam satu putaran golf bahkan dapat membakar hingga 1.000 kalori, setara dengan jogging selama 30 menit. Bila dilakukan rutin, golf juga bantu melatih otot-otot di seluruh tubuh, meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan.
2. Tenis
Tenis nampaknya jadi salah satu olahraga yang paling sering dilakukan oleh Anya. Dia sampai dinilai cocok menjadi atlet tenis oleh para pengikutnya di Instagram. Tenis termasuk olahraga kardio karena bantu meningkatkan detak jantung. Jenis olahraga satu ini juga melibatkan otot tubuh bagian bawah yang besar untuk gerakan cepat dari kanan ke kiri dan depan ke belakang, juga otot tubuh bagian atas untuk membantu mengayunkan raket.
3. Yoga
Baca Juga: Jangan Sepelekan Cedera Olahraga, Penting untuk Menangani secara Optimal Sejak Dini
Olahraga sambil menenangkan diri biasanya dilakukan dengan yoga. Terlebih Anya biasa yoga dengan rekan-rekannya di suatu tempat dengan suasana alam yang syahdu. Yoga sendiri memang bermanfaat baik secara fisik maupun mental, seperti menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, mengatasi stres, depresi, hingga gangguan cemas.
