Infografis
Suara.com - Saat memasuki usia dewasa, biasanya beberapa orang memilih membatasi berbagai makanan yang dikonsumsi. Hal ini dilakukan demi menjaga tubuh agar tetap fit dan sehat. Namun, rupanya hal ini tidak dilakukan oleh Surya Saputra.
Aktor satu ini mengaku, di usianya yang menginjak 48 tahun itu, Surya Saputra tidak membatasi dalam mengonsumsi makanan tertentu. Menurutnya, mencoba berbagai makanan adalah cara untuk memberikan reward kepada diri sendiri.
Hanya saja, dalam mengonsumsi makanan ini Surya Saputra lebih mengontrol jumlah asupan makanannya. Selain itu, untuk berbagai makanan tertentu juga tidak dikonsumsi setiap hari.
“Sebetulnya jujur, enggak ada yang gue pantang (makanan). Gue sampai sekarang masih makan apa yang gue mau gitu, karena buat gue itu reward. Tapi porsinya jangan terlalu sering, jadi enggak setiap hari untuk makanan tertentu,” ucap Surya Saputra saat diwawancarai dalam acara Media Launching Entrasol Can Susus Steril Kalbe, Rabu (22/5/2024).
Lebih lanjut, dalam menjaga kesehatan dirinya, Surya Saputra justru melakukannya dengan olahraga. Setiap harinya, Surya Saputra mengaku menyempatkan untuk berolahraga. Untuk aktivitas yang dilakukannya juga tidak berat.
Pemain Hangout ini mengaku, biasanya ia lebih sering menyempatkan diri untuk melakukan berbagai gerakan stretching dan yoga di lokasi syuting. Hal ini membantu menjaga fleksibilitas tubuhnya.
“Minimal stretching, di lokasi yang bisa saya lakukan itu juga stretching, beberapa yoga pose Buat punggung terutama, cobra child's pose, position cat co. Terus ke belakang, kanan-kiri, supaya latih fleksibilitas tulang,” jelasnya.
Tidak hanya itu, ia juga menyempatkan untuk membawa sepatu olahraga dan celana pendek. Hal ini biasanya dimanfaatkan untuk melakukan lari di sela-sela syuting.
“Terus, kalau memang ada waktu yang lebih ini, saya sediain di tas saya itu ada sepatu olahraga, celana pendek, jadi emang lari aja udah gitu. Ada satu jam lari aja. Kalau ada kamar mandi kan, nah nanti tinggal mandi sebentar, abis itu lanjut syuting lagi,” sambungnya.
Baca Juga: Sempat Iba, Terungkap Alasan Pria Dikurung di Minimarket karena Mencuri Susu Bayi di Pasuruan
Hal utama lainnya yang juga diperhatikan Surya Saputra yaitu mengontrol stress level dirinya. Menurutnya, stress level ini sangat penting untuk membuat pikiran terjaga. Pasalnyam stress level ini jika tidak terkontrol dengan baik akan dapat merusak badan menjadi lebih buruk.
