Terungkap Ruben Onsu Cuma Tidur Kurang dari 3 Jam Sehari, Ini Sederet Bahaya yang Mengintai

Dalam beberapa riset, pola tidur berpengaruh pada kadar gula darah, hormon yang mengontrol nafsu makan hingga persepsi otak akan makanan berkalori tinggi.

Dikutip dari jurnal The Annals of Internal Medicine, kurang tidur bisa mengurangi kemampuan sel lemak untuk merespon insulin yakni hormon yang mengatur metabolisme dan berperan besar pada diabetes.