Infografis
Suara.com - Insecurity atau perasaan tak aman pada diri sendiri saat ini seakan menjadi momok besar bagi banyak kalangan. Bukan cuma soal fisik, tak sedikit yang juga merasa tak percaya diri dengan pencapaian atau prestasi mereka.
Mulai dari membandingkan perubahan fisik mereka pada orang lain, sehingga menimbulkan dampak negatif pada kesehatan mental. Sebab, insecurity dapat menimbulkan perasaan ragu, cemas, khawatir, dan kurang percaya diri melakukan sesuatu.
Bahkan, perasaan ini bukan tidak mungkin akan sulit menghilang. Akan tetapi, kamu tetap bisa mencegahnya dengan beberapa cara berikut seperti dikutip Halodoc.
1. Tidak menyalahkan diri sendiri
Kamu perlu menyadari bahwa dirimu hanya manusia biasa yang tidak lepas dari salah dan lupa. Kondisi tersebut juga bisa terjadi pada orang lain, hanya saja saat itu kamulah yang sedang mengalaminya.
Supaya beban di kepala lebih berkurang, tidak ada salahnya menuliskan semua kecemasan dan ketakutan yang kamu rasakan. Alih-alih terus mengeluh dan menyesal, lebih baik kamu mencari solusi terbaik sehingga tidak lagi melakukan kesalahan serupa.
2. Melakukan hobi
Cara mengatasi insecure juga bisa dilakukan dengan meluangkan waktu untuk jalan-jalan keluar, berlibur ke destinasi impian, mencoba berbagai hal baru yang sebelumnya belum pernah kamu lakukan, dan menggeluti hobi di saat senggang.
3. Beri apresiasi untuk diri sendiri
Jangan lupa untuk memberikan apresiasi kepada diri sendiri atas semua pencapaian yang berhasil kamu lakukan. Meski tidak besar, setidaknya kamu sudah mencoba dan berjuang sesuai dengan kemampuan. Dengan begitu, kamu bisa lebih percaya diri dan ingin terus mencoba menjadi lebih baik lagi.
