Infografis
Manfaat face yoga yaitu meningkatkan sirkulasi darah di wajah yang akan mengalir ke seluruh tubuh, mengaktivasi otot sehingga berpengaruh ke kulit wajah, menguatkan otot lidah yang berdampak pada artikulasi berbicara, dan meningkatkan sistem saraf parasimpatik yaitu resting, digesting, calming.
Adapun cara melakukan face yoga yaitu dengan latihan pernapasan merangsang koneksi pikiran-tubuh, dan dapat mengurangi stres. Ini karena face yoga dikenal sebagai mind body breath connection yang terdiri dari lima langkah yaitu menyadari masalah, melepas emosi, membangun kembali, membebaskan rasa tegang, hingga menjadikannya gaya hidup.
