Infografis
"Kakinya langsing banget," komentar @vera_ebew.
Cara memperbesar otot paha dan kaki
Potret kaki Azizah Salsha dinilai terlampau kurus ini tidak jarang membuat publik penasaran, dengan cara memperbesar otot paha dan kaki. Apalagi otot bagian tubuh bawah sangat diperlukan untuk menunjang kekuatan menahan beban tubuh.
Adapun beberapa cara yang bisa dilakukan diantaranya sebagai berikut:
1. Latihan kekuatan
Fokuslah pada latihan yang membangun kekuatan dan massa otot pada paha dan kaki. Beberapa latihan yang efektif termasuk squats, lunges, deadlifts, leg press, calf raises, dan hip thrusts.
Lakukan latihan ini secara teratur dan tambahkan beban secara bertahap untuk merangsang pertumbuhan otot.
2. Variasi latihan
Penting untuk bervariasi dalam latihan untuk merangsang pertumbuhan otot yang optimal. Gunakan berbagai alat dan teknik latihan, seperti menggunakan barbell, dumbbell, mesin latihan, dan latihan tubuh berat lainnya.
Baca Juga: Harga Baju Lebaran Azizah Salsha Capai Rp34,5 Juta, Warganet Gak Nyangka: Endors Apa Beli Sih?
3. Volume latihan
