Infografis
Suara.com - Puasa di bulan Ramadhan tentu harus dikerjakan oleh setiap umat Muslim yang berakal, sudah akil baligh, dan tidak memiliki uzur tertentu.
Meskipun berat untuk menahan lapar, dahaga, dan hawa nafsu, pahala serta ganjaran yang akan diterima pasca menunaikan ibadah puasa Ramadhan begitu besar.
Karena itulah tak heran bila semua orang berlomba-lomba untuk mengerjakan puasa Ramadhan dengan sebaik mungkin, termasuk dengan mengikuti cara Nabi Muhammad SAW berpuasa.
“Rasul itu uswah hasanah, teladan yang terbaik buat kita,” ucap Mamah Dedeh di salah satu kajiannya, dikutip dari kanal YouTube Curhat Mamah Dedeh, Jumat (15/3/2024). “Bagaimana Rasul berpuasa? Luar biasa kalau kita baca sejarahnya.”
Baca Juga: Catat! Cara Mudah Cegah Mengantuk Saat Salat Tarawih, Dijamin Moncer Raih Pahala Ramadhan
Lantas, seperti apakah tips berpuasa ala Nabi Muhammad SAW?
1. Baca Niat Malam Hari
Mamah Dedeh menegaskan, Rasulullah tidak pernah menunda apalagi meninggalkan membaca niat berpuasa pada malam harinya. Pasalnya niat berpuasa memang harus dibaca sebelum memasuki waktu Subuh.
“Kalau lewat Subuh Anda (baru) berniat puasa, itu tidak ada puasa. Artinya jangan lupa, kalau kita mau ikut cara Rasul, niat puasa Ramadhan antara Maghrib sampai Subuh, jangan sampai kesiangan,” terang Mamah Dedeh.
Beda hal apabila mengerjakan puasa sunah, di mana niatnya masih bisa dibaca setelah matahari terbit hingga memasuki waktu Zuhur.
Baca Juga: Momen Ramadan, Zaskia Adya Mecca Tanamkan Kebiasaan Berbagi Sejak Dini Kepada Anak
2. Buka Puasa dengan Kurma dan Air Putih
Poin pentingnya adalah jangan sampai berlebihan saat berbuka puasa. Jika mencontoh Nabi Muhammad SAW, maka makanan yang disantap saat berbuka puasa adalah sebutir kurma.
“Rasul itu kalau berbuka puasa hanya dengan sebutir kurma, terus salat,” ungkap Mamah Dedeh. “Rasul itu begitu kedengaran azan, segera berbuka, hanya ngebatalin doang, dengan kurma, dengan air putih.”
“Kenapa kurma itu manis? (Untuk) membuat tenaga dalam tubuh kita (pulih), jadi silakan berbuka dengan yang manis,” imbuh Mamah Dedeh. “Rasul selalu begitu azan, makan kurma sebutir sama air putih segelas, sudah cukup.”
3. Makan Nasi Secukupnya
Selepas menunaikan salat Maghrib, barulah Rasulullah menyantap makanan berat. Namun kembali ditegaskan Mamah Dedeh, porsinya tidak berlebihan.
“Rasul mah tidak banyak beliau makan. Ngambil nasinya pun dengan tiga jari, masya Allah,” jelas Mamah Dedeh.
4. Mengakhirkan Sahur
Mamah Dedeh mengingatkan, Nabi Muhammad SAW selalu mengakhirkan sahur alias baru makan sahur mendekati waktu Imsak.
“Dalam sahur itu ada sunah, Siti Aisyah itu mengatakan sahur hanya kurma sebutir, dibelah dua dengan istri tercinta,” tutur Mamah Dedeh.
5. Memperbanyak Ibadah
Rasulullah SAW senantiasa memperbanyak ibadah pada malam-malam bulan Ramadhan. Seperti dengan memperbanyak salat malam, atau memperbanyak itikaf di masjid, atau memperbanyak mengaji Al Quran. Rasulullah SAW juga memperbanyak ibadah Umrah di bulan Ramadhan.
Itu tadi tips berpuasa di bulan Ramadhan ala Rasulullah SAW. Mamah Dedeh menekankan, yang terpenting adalah berusaha semaksimal mungkin untuk mengerjakan semua yang diperintahkan oleh Allah SWT dan menghindari untuk berlebihan terutama saat berbuka puasa.
Semoga bermanfaat.
