Infografis
Suara.com - Tak bisa dipungkiri, rasa lelah dan mengantuk kerap menjadi alasan seseorang memutuskan untuk melewatkan salat Tarawih. Padahal salat Tarawih merupakan ibadah yang hanya dapat dilakukan di bulan Ramadhan dan mendirikannya dapat mendatangkan lebih banyak pahala.
Namun jangan cemas, ada beberapa tips mudah yang bisa Anda lakukan untuk mencegah rasa kantuk itu datang selama salat Tarawih. Apa saja?
1. Kuatkan Niat
![Umat Islam Muhammadiyah melaksanakan Shalat Tarawih pertama di Masjid Raya Uswatun Hasanah, Jakarta, Minggu (10/3/2024). [Suara.com/Alfian Winanto]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2024/03/10/12663-muhammadiyah-shalat-tarawih-pertama-muhammadiyah.jpg)
Langkah pertama yang bisa Anda lakukan adalah memperkuat niat. Ingat bahwa bulan Ramadhan hanya datang sekali setiap tahunnya, sehingga Anda dapat lebih termotivasi untuk tidak bermalas-malasan saat menjalankan ibadah puasa maupun salat Tarawih.
Baca Juga: Kapan Nuzulul Quran 2024 Tanggal Berapa? Ini Amalan di Malam Turunnya Al-Quran
2. Minum Air Putih
Tubuh akan mengalami dehidrasi alias kekurangan cairan tubuh selama berpuasa. Dampaknya, Anda biasanya akan merasa lelah dan mengantuk. Karena itulah, upayakan untuk memperbanyak asupan air putih sehingga tubuh dapat kembali segar.
Dikutip dari Halodoc, Anda bisa mencoba untuk minum air putih dengan pola 2-4-2, yakni 2 gelas air putih saat berbuka puasa, 4 gelas air putih saat makan malam, dan 2 gelas air putih lagi saat sahur.
3. Makan Sepulang Tarawih
Terlalu kenyang selepas buka puasa dapat menjadi alasan Anda mengantuk saat salat Tarawih. Jadi sebaiknya Anda berbuka puasa dengan makanan yang ringan terlebih dahulu, misalnya kurma atau buah-buahan, lalu baru makan berat setelah salat Tarawih.
Baca Juga: Ramadan Makin Hemat! Cashback Hingga 25 Persen Belanja Kebutuhan Sehari-hari Pakai QRIS di BRImo
4. Cukup Tidur
Anda juga bisa memanfaatkan waktu selama puasa untuk tidur. Selain menghindarkan dari kemungkinan melakukan hal-hal yang menyebabkan Anda batal puasa, sesi istirahat ini dapat membuat Anda lebih segar, termasuk ketika melaksanakan salat Tarawih pada malam harinya.
5. Berwudhu Lagi
Ketika Anda merasa lelah di tengah melaksanakan salat Tarawih, tak ada salahnya untuk kembali menyegarkan wajah dengan berwudhu. Mengulangi gerakan wudhu juga dapat membuat Anda lebih khusyuk lagi saat melaksanakan salat Tarawih.
Itu tadi beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mencegah datangnya rasa mengantuk saat salat Tarawih. Semoga bermanfaat!
