Infografis
2. Manfaatkan stroller bayi
Jika anak masih bayi atau balita, pertimbangkan untuk menggunakan carrier atau stroller yang dirancang khusus untuk olahraga. Ibu juga bisa berjalan cepat, berlari, atau bersepeda dengan menggunakan alat ini sambil menjaga kenyamanan anak.
3. Manfaatkan waktu bermain bersama anak
Manfaatkan waktu bermain bersama anak untuk melakukan latihan ringan atau gerakan yang melibatkan tubuh. Misalnya melakukan gerakan yoga sederhana atau latihan kekuatan saat anak bermain di sekitar Anda.
