Infografis
Berbagilah berita dengan orang-orang terdekat, seperti keluarga dan teman. Jika perlu, bergabunglah dengan komunitas atau kelompok pendukung kanker untuk bertemu orang lain yang memahami situasi Anda.
2. Mencari Informasi
Pelajari tentang jenis kanker Anda, pilihan pengobatan, dan efek sampingnya. Bicarakan dengan dokter Anda tentang pertanyaan dan kekhawatiran Anda. Cari informasi dari sumber terpercaya, seperti situs web organisasi kesehatan resmi.
3. Menjaga Kesehatan Fisik
Makan makanan bergizi dan seimbang. Lakukan olahraga secara teratur, sesuai dengan kemampuan Anda. Tidur yang cukup dan berkualitas. Kelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
4. Menjaga Kepositifan
Tetapkan tujuan realistis untuk diri Anda sendiri. Fokuslah pada hal-hal positif dalam hidup Anda. Lakukan aktivitas yang Anda sukai. Berlatihlah rasa syukur atas hal-hal kecil dalam hidup.
5. Bersabarlah
Proses pemulihan membutuhkan waktu. Terima bahwa akan ada hari-hari baik dan buruk. Jangan ragu untuk meminta bantuan saat Anda membutuhkannya.
Baca Juga: Semangat Sembuh, Vidi Aldiano Jalani Terapi Kanker di Thailand
