Infografis
Suara.com - Presiden ke-5 RI Megawati Soekarnoputri berulang tahun ke-77 pada hari ini, Selasa 23 Januari 2024. Di usianya ini, putri dari presiden pertama RI Soekarno itu tampak sehat, bugar, dan awet muda.
Rahasia awet muda Megawati sebenarnya pernah diungkap langsung oleh putrinya, Puan Maharani. Ia mengatakan bahwa keluarganya punya kebiasaan minum jamu sejak kecil, dan hal itu sudah dilakukan turun temurun sejak zaman nenek moyang.
Dulu, Puan mengaku kalau ia selalu menolak perintah minum jamu dari sang ibu karena rasanya yang pahit. Tapi, lama-kelamaan, ia pun tak kuasa menolak tradisi tersebut. Terlebih, ibunya kerap memaksa Puan untuk minum jamu dengan alasan agar tubuhnya sehat di masa mendatang.
"Sampai saya kemudian menikah dan melahirkan, ibu bilang 'itulah coba kamu nggak nurut sama mama, belum tentu kamu bisa awet ayu kayak sekarang,'" tutur Puan Maharani di Jakarta dalam salah satu pemberitaan di tahun 2018 silam.
Baca Juga: HUT ke-77, Anies Puji Megawati saat Presiden: Pemilu Berjalan Netral, Bahkan Bukan jadi Pemenang
Manfaat jamu untuk awet muda
Situs resmi Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menyebutkan salah satu manfaat jamu adalah memperbaiki saluran cerna. Penelitian menunjukan bahwa jika saluran cerna sehat, maka asam lemak di kulit jadi lebih sehat, dan hasilnya kulit menjadi lebih lembap, terhidrasi, dan terlindungi.
Namun, tentu saja kebiasaan minum jamu ini harus dibarengi dengan pola hidup sehat, seperti makan cukup serat dari sayur dan buah, mengelola stres dengan berolahraga, serta mengonsumsi prebiotik dan probiotik.
Berikut ini resep jamu awet muda yang akan membuat saluran cerna lebih sehat, yang disarankan dikonsumsi 2 hingga 3 kali dalam seminggu. Yuk, bisa coba dibuat sendiri di rumah!
Bahan:
Baca Juga: Ucapkan Ultah Megawati ke 77 Tahun, Ganjar Pranowo: Salam Metal Bu, Menang Total!
- 30 gram kunyit
- 20 gram jahe
- 3 buah kapulaga
- 3 buah cengkeh
- 5 cm kayu manis
- 1 liter air
- 100 gram gula merah
Cara Membuat:
- Bersihkan dan kupas semua bahan dengan cermat. Lalu, cuci bahan-bahan kemudian tiriskan.
- Potong kunyit dan jahe menjadi potongan kecil yang mudah dicampur.
- Ambil panci dan masukkan air. Masak air hingga mendidih.
- Setelah air mendidih, kecilkan api dan masukkan irisan jahe, kunyit, dan rempah-rempah lainnya.
- Rebus dengan api kecil selama 15 menit. Penting untuk menutupi panci agar minyak atsiri tidak banyak menguap.
- Tambahkan gula merah yang telah disisir ke dalam panci. Aduk hingga gula larut.
- Setelah larut, saring ramuan. Jamu bisa langsung disajikan dan dinikmati selagi hangat.
