Merakyat sejak Dini, Video Rayyanza Santai Makan Nasi Lauk Ikan Asin Jadi Perbincangan

Kandungan Ikan Asin

Menurut artikel di Halodoc, ikan asin mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh. Beberapa nutrisi yang ada di dalam 100 gram ikan asin adalah:

• Vitamin B1: 0,01 miligram
• Lemak: 1,5 gram
• Zat Besi: 3 miligram
• Protein: 42 gram
• Energi: 193 kcal
• Kalsium: 200 miligram
• Fosfor: 300 miligram

Manfaat Ikan Asin

Dengan kandungan nutrisi seperti yang disebutkan di atas, makan ikan asin secukupnya dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Berikut beberapa manfaat ikan asin bagi tubuh:

1. Mempercepat penyembukan luka karena kandungan zat besi yang tinggi
2. Kandungan zat besi yang ada di dalam ikan asin juga bisa untuk mencegah anemia
3. Mempercepat penyembuhan luka
4. Membantu pembentuk otot
5. Baik untuk kesehatan gigi dan tulang
6. Membantu pembentukan otot
7. Sumber energi