Infografis
4. Membuat Bumil Tetap Aktif
Saat hamil, wanita diminta untuk tetap aktif melakukan berbagai aktivitas. Dengan yoga, ini akan membantu membuat ibu tetap bergerak aktif selain kebiasaan berjalan. Yoga dan latihan kardiovaskular seperti jalan kaki menjadi cara ideal agar bumil tetap bugar. Di sisi lain, yoga dapat membuat bumil tetap lentur, mengencangkan otot, dan meningkatkan keseimbangan dan sirkulasi selama kehamilan
5. Menurunkan Komplikasi Kehamilan
Yoga membantu mencegah adanya komplikasi yang terjadi saat kehamilan. Pasalnya, yoga menjaga ibu hamil untuk tetap positif dan tidak stres. Hal ini membuat ibu hamil terjaga dari komplikasi yang berdampak pada kehamilan.
6. Menjadi Bagian dari Komunitas Sehat
Saat melakukan yoga, wanita juga bisa bertemu dengan ibu hamil lainnya. Hal ini akan membantu meningkatkan kehidupan sosialnya dengan komunitas ibu hamil. Para ibu bisa saling berbagi cerita dan tips agar proses kehamilan berjalan lancar.
