Infografis
1. Istirahat yang Cukup
Salah satu langkah terpenting untuk pulih adalah memberikan tubuh Anda istirahat yang cukup. Tidur yang berkualitas dan cukup waktu istirahat membantu sistem kekebalan tubuh memperbaiki diri.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Pastikan Anda mendapatkan asupan makanan yang seimbang dan nutrisi yang cukup. Makanan sehat dapat membantu tubuh pulih dengan lebih baik. Konsumsi banyak buah, sayuran, protein, dan minum cukup air.
3. Hindari Stres
Stres dapat mengganggu proses penyembuhan. Cobalah untuk menghindari stres yang tidak perlu dan temukan teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga, yang dapat membantu Anda merasa lebih tenang.
4. Obat dan Perawatan Lanjutan
Pastikan Anda mengikuti rekomendasi dari dokter Anda mengenai obat-obatan dan perawatan lanjutan jika diperlukan. Jangan hentikan obat sebelum berkonsultasi dengan dokter.
5. Pola Aktivitas Fisik
Baca Juga: Kabar Terbaru Pemulihan Luhut: Dijenguk Jokowi Hingga Boleh Pegang Ponsel
Setelah sembuh dari penyakit, mulailah dengan aktivitas fisik yang ringan dan tingkatkan intensitasnya secara perlahan. Aktivitas fisik dapat meningkatkan energi dan kekuatan.
