Viral Lagi! Yoona SNSD Disebut Kalah Cantik dari Dian Sastrowardoyo

1. Nutrisi yang Seimbang

Makan makanan sehat dengan banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein. Hindari makanan cepat saji dan gula berlebih.

2. Aktivitas Fisik

Rutin berolahraga untuk menjaga kebugaran fisik dan fleksibilitas. Menurut WHO, minimal olahraga 150 menit per minggu.

3. Hidrasi

Minum cukup air untuk menjaga kulit Anda tetap lembap, minimal 2 liter sehari.

4. Tidur yang Cukup

Pastikan Anda tidur dengan cukup. Tidur yang baik dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit.

5. Melindungi Diri dari Sinar Matahari

Baca Juga: Tamat, Ini 3 Hal yang Belum Terjawab dari Drama Korea 'King the Land'

Gunakan tabir surya dan hindari paparan berlebihan terhadap sinar matahari untuk melindungi kulit dari kerusakan.