Infografis
Suara.com - Bunga matahari terkenal memiliki pesona dan keindahannya sendiri. Tanaman ini juga kaya manfaat kesehatan. Apa saja manfaat bunga matahari?
Bunga matahari mengandung protein dan asam lemak tak jenuh yang memang diketahui baik bagi kesehatan tubuh. Setiap bagian tanaman ini juga punya khasiat masing-masing, mulai dari kelopak, daun, batang, dan hingga bijinya.
Kandungan nutrisi paling banyak ada pada biji bunga matahari. Apa Anda suka makan camilan kuaci yang terbuat dari biji bunga matahari? Dirangkum dari berbagai sumber, inilah beberapa manfaat bunga matahari.
Membantu mengatasi peradangan atau inflamasi
Baca Juga: 5 Manfaat Sukun untuk Kesehatan, Ternyata Bantu Turunkan Berat Badan
Peradangan atau inflamasi pada dasarnya merupakan respons alami pada tubuh. Meski begitu, Anda tetap harus berhati-hati karena kondisi ini juga bisa menjadi tanda penyakit kronis.
Mengonsumsi biji bunga matahari ecara rutin dapat membantu mengurangi masalah peradangan pada tubuh. Ini termasuk menurunkan kadar protein C yang ada kaitannya dengan penyakit jantung atau diabetes tipe 2.
Bagus untuk kesehatan jantung
Pada biji bunga matahari, terdapat sebuah senyawa yang bermanfaat memblokir enzim agar pembuluh darah menyempit. Ada pula kandungan magnesium dan asam linoleat yang membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Menurunkan kadar gula darah
Baca Juga: 7 Manfaat Bunga Lavender, Hilangkan Stres hingga Cegah Kanker
Biji bunga matahari juga mengandung chlorogenic acid. Ini adalah senyawa yang yang baik untuk penderita diabetes tipe 2.
Bahkan, hasil studi ilmiah menunjukkan bahwa konsumsi 30 gram biji bunga matahari setiap hari dapat membantu dalam mengurangi gula darah.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Tingginya kandungan vitamin E pada minyak biji bunga matahari bermanfaat menjaga imunitas atau sistem kekebalan tubuh. Vitamin E juga punya kandungan senyawa antioksidan yang berperan penting dalam mengoptimalkan kinerja sistem imun.
Itulah beberapa manfaat bunga matahari untuk kesehatan tubuh. Semoga informasi di atas bermanfaat!
