Cuma 650 Meter Dari MRT Blok M BCA, Kedai Kopi Ini Viral karena Punya Vibes Rumah Nenek

Padahal dengan tetap beraktivitas, mereka bisa menjaga kebugaran fisik di masa emasnya. Manfaat yang akan dirasakan yaitu berat badan terkendali, menurunkan risiko penyakit jantung, stroke dan tekanan darah tinggi, mengurangi diabetes tipe II dan kanker.

Selain itu mereka juga akan merasakan manfaat tulang dan otot lebih kuat, keseimbangan dan koordinasi lebih baik sehingga risiko jatuh bisa dikurangi, menambah energi, meningkatkan mood dan kesehatan mental serta bisa tidur lebih nyenyak.