Infografis
6. Susu dan olahannya
Susu maupun produk olahannya, seperti yogurt, keju, dan lainnya akan membantu proses pemulihan lebih cepat. Makanan ini akan membantu membuat sistem kekebalan tubuh meningkat serta bagus untuk tulang.
7. Daging sapi
Daging sapi mengandung vitamin B12 dan zat besi yang dibutuhkan ibu setelah melahirkan. Kandungan vitamin, protein, dan mineral dalam daging sapi juga akan memberikan tambahan energi sehingga ibu tidak mudah lelah. Tidak hanya itu, dengan konsumsi daging sapi, juga membantu memenuhi asupan cairan dalam tubuhnya.
