Infografis
Suara.com - Bunga Citra Lestari (BCL) berhasil membuat netizen heboh karena mengunggah foto seksi sebagai hot mom setelah menjalani olahraga pilates.
Momen BCL tampil seksi sebagai hot mom ini dibagikan di akun Instagram pribadinya dilihat suara.com, Kamis (7/9/2023). Tampak ibu satu anak itu melakukan aksi mirror selfie, menggunakan legging hitam senada dengan sport bra.
Potret ini juga membuat perut rata BCL tampak berotot. Bahkan BCL terlihat lebih awet muda sepetri remaja dan tidak seperti selaiknya ibu satu anak.
"After pilates," tulis BCL dalam captionnya.
Melansir Better Health, pilates adalah metode rehabilitasi berupa olahraga aman dan efektif yang berfokus pada keseimbangan otot, meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas tubuh.
Pilates adalah metode latihan menggunakan berat badan sendiri atau menggunakan bantuan peralatan. Olahraga ini juga meliputi peregangan, bahkan hasilnya bisa memperbaiki postur tubuh setelah 10 hingga 20 sesi.
Banyak orang sering menganggap yoga dan pilates sebagai satu kesatuan. Tapi pilates lebih berfokus pada pengendalian gerakan dan daya tahan otot. Sedangkan yoga adalah olahraga yang menghubungkan tubuh dengan pikiran melalui aliran gerakan.
Jenis-Jenis Pilates
1. Pilates Pakai Matras
Baca Juga: Move On dari Ashraf Sinclair, Bunga Citra Lestari Diam-Diam Nikahi Konglomerat, Benarkah?
Pilates ini adalah serangkaian latihan yang dilakukan di lantai dengan menggunakan gravitasi dan berat badan Anda sendiri untuk memberikan perlawanan.
