Infografis
Suara.com - Saat berhubungan seks, beberapa pasangan seringkali mengalami masalah kram otot. Kram otot saat sedang berhubungan seks menjadi hal yang sangat mengganggu. Hal ini Karena rasa nyeri tersebut membuat seks harus berhenti sejenak. Padahal itu bisa saja membuat hasrat seksual pasangan menjadi menurun.
Biasanya kram karena muncul dikarenakan posisi seks yang kurang nyaman. Selain itu, pasangan juga tidak melakukan pemanasan terlebih dahulu sehingga membuat otot menjadi kram. Di sisi lain, kerang bisa juga terjadi karena dehidrasi, lelah otot, hingga keringat berlebih.
Sebab kram otot sangat mengganggu hubungan seks ini, penting untuk pasangan menghindarinya. Cara untuk menghindari kram saat hubungan seks ini bisa dilakukan dengan berbagai hal titik lancar laman Health Shots, berikut beberapa cara mengurangi kram otot saat berhubungan seks.
1. Ganti posisi
Karang motor bisa saja terjadi karena posisi seks yang dilakukan. Oleh sebab itu, pasangan bisa mencoba mengubah posisi berhubungan seks agar tidak terjadi kram otot. Hal ini akan berguna untuk mencegah kram karena posisi seks yang terlalu menekan otot.
2. Diet atau atur pola makan
Cara motor bisa juga disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi. Hal ini bisa terjadi karena tubuh kekurangan potasium sehingga menyebabkan otot menjadi kaku. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium, ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga mengurangi kram otot. Makanan yang mengandung kalium di antaranya, pisang, jeruk, kentang, tomat, nanas, dan lain-lain.
3. Konsumsi vitamin E
Mengkonsumsi vitamin E, akan membantu memperkuat kekebalan tubuh. Hal ini juga akan sangat membantu mengurangi kram otot saat berhubungan seks. Vitamin E sendiri bisa ditemukan pada kacang-kacangan, buah-buahan, berbagai minyak, dan daun-daunan hijau seperti bayam hingga brokoli.
Baca Juga: 4 Alasan Gaya Bercinta Woman On Top Bikin Perempuan Gampang Klepek-klepek, Memangnya Seenak Itu?
4. Vitamin B kompleks
