Infografis
Suara.com - Merasa gugup saat berhubungan seks untuk pertama kalinya adalah hal yang wajar. Untuk meredakan beberapa ketakutan umum para ahli menawarkan saran khusus di mana Anda harus memprioritaskan kenyamanan Anda, apa pun yang terjadi.
Lantas apa saja yang harus dipersiapkan? Di bawah ini, lima tips untuk membantu Anda merasa nyaman dan percaya diri saat berhubungan seks untuk pertama kalinya, seperti dikutip Elite Daily.
1. Periksa Diri
"Apakah kamu siap melakukan debut seksual karena kamu ingin atau karena orang lain menginginkanmu?" tanya Shamyra Howard, LCSW, seorang seksolog bersertifikat.
Baca Juga: 6 Tips Mengakhiri Hubungan dengan Pasangan yang Toxic, Simak Baik-Baik!
Dia merekomendasikan untuk benar-benar memikirkan mengapa Anda ingin berhubungan seks, dan apa harapan Anda. Mengkomunikasikan ekspektasi ini kepada calon pasangan Anda sama pentingnya dengan menjelaskannya sendiri, kata Howard.
Tanyakan pada diri Anda, "Apakah pasangan saya tahu ini pertama kalinya bagi saya?."
2. Fokus Pada Pengalaman Unik Anda Sendiri
Cobalah untuk tidak jatuh ke lubang kelinci dari Twitter atau membaca tentang pengalaman pertama orang lain. Anda mungkin akhirnya membuat diri Anda gila.
"Saya ingat diberitahu bahwa saya harus mengharapkan rasa sakit dan banyak darah selama debut seksual saya dari seks penis-dalam-vagina," kata Howard.
Baca Juga: Lelah Usai Rayakan 17 Agustus, Ini 6 Tips Berhubungan Seks Tanpa Perlu Banyak Tenaga
"Saya pikir menguatkan rasa sakit berkontribusi pada ketidaknyamanan yang saya rasakan. Meskipun Anda mungkin mengalami beberapa ketidaknyamanan, Anda seharusnya tidak merasakan sakit. Jika Anda kesakitan, itu berarti Anda perlu menyesuaikan kembali, dan mungkin berhenti," ujarnya.
3. Pelumasan Adalah Kunci
Menjelaskan bahwa tubuh Anda mungkin membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan penetrasi, Tanner menyarankan untuk menggunakan banyak pelumas.
"Bahkan jika Anda pernah mengalami penetrasi melalui jari, penggunaan tampon, atau perjalanan ke dokter kandungan, seks penetrasi dengan penis berbeda. Anda mungkin membutuhkan lebih banyak pelumasan daripada biasanya, atau bergerak lebih lambat dari Anda. sudah terbiasa," kata mereka.
"Bersabarlah dengan dirimu sendiri, dan jangan puas dengan pasangan yang kurang sabar dengan prosesmu," tambah dia.
4. Orgasme Belum Tentu Tujuannya
Terapis Casey Tanner, LCPC, menekankan pentingnya tidak mendefinisikan seks yang "sukses" dengan apakah Anda mencapai orgasme atau tidak.
"Sebenarnya sangat tidak mungkin Anda dan pasangan Anda akan orgasme saat pertama kali - bukan karena seks tidak bisa indah dan berhubungan, tetapi karena Anda masih mempelajari apa yang cocok untuk tubuh Anda," kata mereka.
"Jika Anda tidak orgasme, itu tidak berarti Anda atau pasangan Anda melakukan kesalahan. Cobalah mendefinisikan seks yang sukses sebagai seks yang mengikat, menyenangkan, atau hal lain yang lebih Anda kendalikan, daripada apakah keduanya datang atau tidak," tambah dia.
5. Film Porno Bukan Kehidupan Nyata
Fantasi, porno, erotika, atau adegan seks sinematik pada dasarnya tidak buruk. Tetapi terlibat dengan media dan menganggapnya sebagai akhir dari segalanya tentang bagaimana seks "seharusnya" bisa berbahaya.
"Banyak dari kita memasuki seks dengan gagasan bahwa ada suara, gerakan, atau ekspresi wajah tertentu yang seharusnya kita gambarkan. Jika cara-cara tertentu itu berhasil untuk Anda atau membuat Anda merasa baik, bagus," kata Tanner.
"Tapi mereka mungkin tidak benar-benar merasa otentik," tambahnya lagi.
