Infografis
Persiapkan data yang dibutuhkan
Pastikan Anda memiliki informasi yang akurat mengenai berat badan dan tinggi badan. Ukur berat badan dalam kilogram dan tinggi badan dalam sentimeter.
Gunakan rumus yang tepat
Rumus BMI adalah Berat Badan (kg) dibagi Kuadrat Tinggi Badan (m^2). Jika tinggi badan Anda dalam sentimeter, bagi angka tersebut dengan 100 untuk mengubahnya menjadi meter atau sesuaikan dengan tautannya.
Perhatikan pengukuran
Pastikan pengukuran berat badan dan tinggi badan dilakukan dengan akurat. Gunakan timbangan yang stabil dan pastikan posisi pengukuran tinggi badan juga benar.
Interpretasikan hasil
Setelah menghitung BMI, perhatikan kategori berat badan yang dihasilkan. Biasanya, BMI dibagi menjadi kategori seperti 'Kurus', 'Normal', 'Gemuk', dan lainnya.
Namun, ingatlah bahwa BMI hanya merupakan indikator kasar dan tidak memperhitungkan faktor-faktor seperti komposisi lemak tubuh, massa otot, dan faktor-faktor kesehatan lainnya.
Baca Juga: Diklaim Cepat Turunkan Berat Badan, Apa Itu Diet GI Rendah?
Konsultasikan dengan profesional kesehatan
