Infografis
Suara.com - Tubuh atletis Inge Anugrah tak ada habisnya bikin iri publik. Mantan istri Ari Wibowo itu juga dinilai sama awet mudanya dengan sang mantan suami. Diusia 42 tahunnya itu, Inge tetap mampu mempertahankan otot di tubuhnya.
Tubuh berotot dan ideal itu memang bukan tanpa perjuangan bisa dimiliki oleh Inge. Saat ngobrol dengan Feni Rose dalam acara Rumpi No Secret, Inge mengaku mulai ingin berolahraga sejak melahirkan anak pertamanya.
Tetapi kemudian baru rutin dan serius melakukannya sampai menyebit dirinya sebagai pegiat olahraga mulai tiga tahun lalu. Inge mengungkapkan kalau targetnya berolahraga ingin punya badan berotot.
"Aku inginnya punya badan yang kencang, bukan cuma skinny (kurus) doang. Kadang orang fokusnya hanya kardio, itu memang akan skinny cepet, tapi gak kencang," ungkap Inge dikutip dari tayangan Rumpi No Secret pada 18 Mei 2023 lalu.
Lantas olahraga apa saja yang dilakukan oleh Inge untuk membentuk ototnya? Berikut potret Inge Anugrah ketika sedang berolahraga.
1. Yoga
Rutin olahraga yoga bermanfaat untuk menjaga fleksibilitas tubuh juga lesehatan jantung dan paru. Bagi perempuan, yoga bahkan bisa mengurangi risiko terjadinya kram perut saat menstruasi.
2. Latihan beban
Olahraga ini jadi salah satu yanh sering dilakukan Inge Anugrah. Rutin olahraga angkat beban juga yang membuat tubuh Inge bisa berotot dan tetap kencang seperti dambaannya.
Baca Juga: 5 Potret Inge Anugrah Pamer Perut Sixpack saat Olahraga, Cantik dan Bugar di Usia 42 Tahun!
3. Lari
Olahraga lari termasuk kardio untuk memperkuat otot jantung. Inge bahkan tidak hanya berlari di treadmill atau pun lapangan, tapi juga di pantai.
4. Pilates
Pilates juga dilakukan Inge untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Manfaat olahraga tersebut bisa untuk menjaga keseimbangan tubuh dan fleksibilitas gerakan. Selain olahraga rutin, Inge rupanya juga telah berencana mengambil lisensi untuk menjadi pelatih pilates.
5. Naik gunung
Inge juga rupanya hobi melakukan olahraga ekstrem seperti naik gunung. Meski terlihat hanya sekadar jalan kaki, tetapi naik gunung juga bisa jadi latihan otot kaki agar semakin kuat dan kencang.
