Infografis
Suara.com - Sudah sejak lama, mandi pakai air garam disebut-sebut dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, khususnya kulit.
Salah satu jenis garam yang paling sering digunakan untuk mandi adalah epsom karena kualitasnya yang dikenal lebih bagus.
Tertarik untuk mencoba mandi dengan air garam? Simak informasi berikut
Manfaat Mandi Air Garam
Baca Juga: Apa Itu Garam Inggris? Jangan Sembarangan Pakai, Ini Manfaat dan Efek Sampingnya
Mengutip dari laman Edens Garden, berikut adalah berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mandi pakai air garam.
Relaksasi otot
Mandi dengan air garam dapat memberikan manfaat relaksasi otot yang signifikan. Air garam mengandung mineral seperti magnesium yang dikenal memiliki efek menenangkan pada otot-otot tubuh.
Ketika tubuh direndam dalam air garam, mineral tersebut diserap melalui kulit. Efeknya adalah membantu mengurangi ketegangan otot yang diakibatkan oleh aktivitas fisik yang berlebihan atau stres.
Mengurangi stres dan kecemasan
Baca Juga: Bisakah MSG Menjadi Pengganti Garam Saat Memasak?
Saat kita merendam tubuh dalam air hangat yang mengandung garam, tubuh mengalami efek relaksasi yang membantu meredakan ketegangan pikiran dan tubuh
Garam memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi serotonin dalam otak, yaitu zat kimia alami yang membantu mengurangi perasaan cemas dan meningkatkan suasana hati..
Menghaluskan kulit
Air garam memiliki khasiat eksfoliasi alami yang bisa membantu mengangkat sel-sel kulit mati dari permukaan kulit.
Ketika mandi air garam, butiran-butiran garam yang halus membantu menggosok permukaan kulit dan menghilangkan sel-sel kulit mati. Proses ini meningkatkan regenerasi sel kulit baru. Kulit terasa lebih lembut dan halus.
Menyembuhkan luka dan luka bakar
Berkat sifat antiseptik yang dimilikinya, mandi pakai air garam juga bisa memberi manfaat untuk membantu proses pembersihan dan penyembuhan pada luka di kulit
Garam membantu membersihkan area sekitar luka dengan cara membunuh bakteri dan mencegah infeksi.
Mengurangi peradangan
Kandungan mineral dalam air garam, seperti magnesium dan sulfat, memiliki efek antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada kulit dan persendian.
Peradangan pada kulit dapat disebabkan berbagai kondisi seperti eksim, psoriasis, atau jerawat. Mandi dengan air garam dapat membantu meredakan kemerahan dan pembengkakan pada kulit yang mengalaminya.
Meningkatkan sirkulasi darah
Mandi dengan air garam dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Ketika tubuh berendam dalam air hangat, pembuluh darah akan melebar, memungkinkan aliran darah yang lebih baik ke seluruh tubuh.
Hal ini dapat membantu meningkatkan kinerja jantung dan sistem kardiovaskular secara keseluruhan.
Mengatasi sinusitis
Manfaat mandi pakai air garam selanjutnya adalah memberi efek dekongestan alami yang membantu membuka saluran pernapasan.
Mandi dengan air garam dapat membantu membersihkan lendir dan lendir yang menghalangi sinus. Inilah mengapa mandi air garam disebut bisa meredakan gejala sinusitis seperti hidung tersumbat atau sakit kepala.
Melembapkan kulit
Garam memiliki kualitas yang membantu menarik kelembapan ke permukaan kulit. Mandi dengan air garam membantu menjaga kelembapan alami kulit.
Dengan begitu, kulit akan tidak mudah kering dan pecah-pecah. Hal ini membuat kulit terasa lebih lembut, kenyal, dan sehat.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
