Infografis
Mengurus kebutuhan fisik dapat berdampak positif pada pola pikir emosional. Bahkan mengubah lingkungan secara singkat dapat membantu otak "mengatur ulang" pikiran dan mengembalikannya ke jalur yang benar.
3. Luapkan di atas kertas
Jika masih tidak dapat lepas dari pikiran-pikiran seksual, ambil selembar kertas dan tuliskan secara detail fantasi seksual tersebut. Tapi, pastikan Anda berada di tempat yang aman untuk mencoret-coret pikiran itu. Simpan kertas dengan baik agar tidak terbaca oleh orang lain.
Strategi ini dapat mengalihkan perhatian pada saat itu dan membantu membina hubungan yang lebih dalam dengan pasangan Anda nanti. Terutama jika Anda telah menuliskan sesuatu yang belum cukup berani untuk fikatakan secara langsung.
4. Mendengarkan musik
Jika Anda sedang mengemudi, coba menyelesaikan laporan, atau melakukan hal lain yang membutuhkan perhatian penuh, musik dapat menjadi cara yang baik untuk menenangkan pikiran yang mengganggu.
5. Cari bantuan profesional
Terkadang, pikiran atau hasrat seksual yang tidak diinginkan mungkin merupakan tanda dari sesuatu yang perlu ditelusuri dengan terapis yang berspesialisasi. Bila Anda merasa sudah kecanduan masturbasi sampai sulit mengganggu aktivitas harian dan sulit mengontrol pikiran, ada baiknya segera minta bantuan profesional.
Baca Juga: Dokter Boyke Ungkap Keseringan Masturbasi Bisa Bikin Orang Jadi Bloon!
