Infografis
Suara.com - Denise Chariesta belum lama ini membuat banyak warganet merasa tak habis. Hal itu lantaran Denise terlihat membeli banyak minuman soda yang dianggap tidak baik dikonsumsi ibu hamil.
Momen di mana Denise tampak mengambil beberapa botol minuman soda terlihat dalam salah satu video yang diunggah di Tiktok.
"Mbak Denise jangan minum-minum bersoda, ya. Kasihan janinnya," ungkap seorang warganet di kolom komentar.
Apakah ibu hamil seperti Denise Chariesta memang tidak boleh minum soda? Biar tidak bingung lagi, simak ulasan berikut.
Baca Juga: Denise Chariesta Hamil Beli Minuman Soda Banyak Banget, Bikin Waswas: Kasihan Janinnya
Ibu Hamil Boleh Minum Soda atau Tidak?
Soda merupakan salah satu minuman yang mengandung kafein. Sementara itu, American College Obstetrician Gynecologist menyebutkan bahwa ibu hamil sebaiknya tidak minum lebih dari 200 mg kafein per hari.
Jika diperkirakan dalam satu kaleng minuman bersoda 340 ml berisi 35 mg kafein, artinya ibu hamil memang sebaiknya membatasi minuman ini atau bahkan menghindarinya. Pasalnya, jumlah asupan kafein itu belum termasuk minuman lain seperti kopi, cokelat, dan teh yang mungkin juga bumil minum.
Selain itu, minuman bersoda mengandung berbagai zat lain seperti pemanis buatan, zat aditif, dan asam karbonat yang bisa memengaruhi perkembangan janin.
Jadi, bisa disimpulkan bahwa minum soda membawa lebih banyak risiko daripada manfaat untuk ibu hamil. Oleh karena itu, sebaiknya tidak dilakukan.
Bahaya Ibu Hamil Minum Soda
Meski terlihat menyegarkan, ingatlah beberapa risiko berikut saat ibu tertarik minum soda saat hamil.
- Diabetes gestasional: Kelebihan asupan gula pada tubuh saat hamil. Dapat meningkatkan risiko bayi lahir kuning, berat badan lahir rendah, hingga kelahiran prematur.
- Obesitas: Gula berlebihan pada soda bisa memicu obesitas. Obesitas juga mengancam janin jika sudah melahirkan dan beranjak balita.
- Menghambat penyerapan tulang: Asam karbonat akan dapat meningkatkan risiko tulang keropos selama kehamilan.
Bukan hanya soda, berikut adalah jenis minuman lain yang penting untuk dihindari ibu hamil, termasuk Denise Chariesta.
- Alkohol
- Minuman tinggi kafein
- Minuman stimulan
- Minuman herbal (selalu konsultasikan dengan dokter)
- Minuman dengan pemanis buatan
Semoga informasi di atas bermanfaat!
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
