Infografis
Suara.com - Jika di tahun pertama hidupnya si kecil mungkin lebih banyak menghabiskan waktu bermainnya di dalam rumah yang sejuk dan nyaman, kini, seiring dengan bertumbuhnya ia menjadi balita dan kemudian anak-anak, ayah dan ibu tak perlu ragu untuk mengajaknya beraktivitas di luar ruangan.
Dilansir dari laman Parents, Robert Myers, Ph.D., seorang psikolog anak dan remaja, pendiri Lembaga Pengembangan Anak, dan asisten profesor klinis psikiatri dan perilaku manusia di University of California, Irvine School of Medicine, menyebut bahwa sudah jadi tugas orang tua untuk mengekspos anak pada tantangan dan pengalaman yang sesuai dengan usianya.
Bermain di luar memiliki banyak manfaat untuk perkembangan anak. Selain itu, dari kegiatan ini, anak juga akan belajar dari interaksi dengan lingkungan di sekitarnya.
Manfaat Bermain di Luar untuk Anak
Baca Juga: Dokter Minta Para Orang Tua Jangan Larang Anak Bermain Lari-Larian atau Loncat-Loncatan, Kenapa?
Bermain di luar memberi lebih banyak tantangan kepada anak. Jadi, jangan ragu untuk memaparkan anak pada tantangan-tantangan tersebut. Berikut beberapa manfaat yang akan mereka dapat dari kegiatan di luar ruangan.
1. Olahraga
Bermain di luar rumah pastinya akan mengeluarkan energi yang lebih banyak dibandingkan beraktivitas di dalam ruangan. Anak akan berjalan, berlari, dan bergerak bebas saat di luar, yang merupakan salah satu latihan yang bagus untuk fisiknya.
2. Sarana Bersosialisasi
Ketika anak bermain di luar, ia pasti tidak akan sendirian. Setidaknya, anak akan ditemani oleh orang tua, pengasuh, atau saudaranya. Bahkan, bukan tidak mungkin ada teman-teman lain yang akan ikut bermain bersamanya. Kebersamaan ini adalah salah satu sarana yang bagus buat anak untuk belajar bersosialisasi.
3. Meningkatkan Kesehatan Mental
Alam menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental anak. Berada di alam, entah sekadar menikmati semilir angin atau menatap pemandangan, dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi. Dengan sering bermain di luar ruangan, si kecil akan menjadi anak yang bahagia dan lebih ceria, lho.
4. Baik untuk Kesehatan Mata
Pemandangan di luar ruangan tentu saja lebih luas daripada di dalam rumah. Di luar, anak dapat menatap langit biru yang luas, atau hamparan rumput yang hijau. Nah, melihat objek yang jauh dapat membantu mengatur otot dan saraf mata dengan lebih baik, yang membantu mengurangi kelelahan mata dan dapat mencegah kasus miopia atau rabun jauh pada anak.
Sadar mengenai pentingnya bermain di luar untuk kesehatan fisik dan mental anak, NUVO Family, rangkaian produk perawatan kebersihan tubuh produksi WINGS Care, menggelar kegiatan kampanye “NUVO Family: Yuk, Main Di Luar” bertepatan pada Hari Anak Nasional 2023 lalu.
Pada tahun ini, rangkaian kegiatan kampanye ini hadir di 4 kota di Indonesia, dengan Jakarta menjadi kota pertama yang dikunjungi.
Puncak acara pertama “NUVO Family: Yuk, Main Di Luar” diselenggarakan di Lapangan Banteng Jakarta (23/07) dan terdiri dari berbagai kegiatan menarik yang ramah anak, seperti senam zumba for kids bersama instruktur berpengalaman, berbagai permainan dan challenge seru untuk anak, unjuk bakat dari berbagai sekolah, serta berbagai acara hiburan lainnya.
Melalui kegiatan kampanye ini, NUVO Family ingin mendukung anak Indonesia mendapatkan pemenuhan atas hak-hak anak, khususnya hak untuk bermain dan mendapatkan perlindungan agar dapat tumbuh dan berkembang dengan gembira.
Tak hanya berfokus pada kegiatan bermain bersama anak-anak, sebelum acara puncak berlangsung NUVO Family juga membekali para orang tua dengan menyelenggarakan seminar parenting bersama Psikolog Anak di sejumlah sekolah.
30 Menit Sehari di Luar Ruangan
Bukan fakta yang mengejutkan kalau keseharian anak-anak generasi Alpha yang lahir setelah tahun 2011 sangat lekat dengan gadget. Bagai pedang bermata dua, kelekatan mereka pada gadget dapat memberi dampak baik maupun dampak buruk.
Dampak baiknya, anak-anak generasi Alpha ini menjadi lebih melek teknologi. Mereka sangat update dengan tren yang ada di sekitarnya.
Namun, sisi buruknya, gadget juga dapat mengganggu tumbuh kembang anak. Selain meningkatkan gaya hidup sedentary atau malas bergerak, gadget juga bisa mempercepat kerusakan mata anak.
Mita Ardiani selaku Marketing Manager Personal Care Category WINGS Group Indonesia, mengatakan bahwa rangkaian kegiatan “NUVO Family: Yuk, Main Di Luar” secara khusus diselenggarakan untuk meningkatkan kesadaran pada orang tua akan pentingnya bermain di luar ruangan bagi pertumbuhan dan perkembangan anak.
“Dalam era digital yang semakin maju, anak-anak sering kali terjebak dalam aktivitas di depan layar, sehingga sangat sedikit menghabiskan waktunya dalam mengeksplorasi kegiatan di luar ruangan. Bagi para orang tua, mari ajak anak-anak kita untuk mengganti waktu bermain di depan layar dengan bermain di luar selama 30 menit setiap hari yang berguna bagi tumbuh kembangnya,” kata Mita.
Pemberian waktu 30 menit untuk bermain di luar setiap hari ini dilakukan bukan tanpa alasan. Faktanya, berbagai penelitian telah membuktikan bahwa dengan bermain di luar selama 30 menit setiap hari, dapat meningkatkan tingkat kebugaran, kewaspadaan, dan kesehatan anak.
Perhatikan Kesehatan dan Kenyamanan Anak
Fabiola Priscilla S.Psi, MPsi selaku Psikolog Anak juga mengatakan bahwa bermain di luar merupakan stimulasi yang baik dan penting bagi perkembangan anak untuk melatih keterampilan bersosialisasi, kemampuan fisik, dan eksplorasi.
Namun yang perlu diingat orang tua, jangan lupa untuk tetap memperhatikan kesehatan dan kenyamanan anak ketika bermain di luar, ya.
NUVO Family memahami bahwa setiap orang tua pasti memiliki kekhawatiran tentang bahaya polusi dan serangan kuman yang mungkin dapat ditemui saat bermain di luar. Kekhawatiran tersebut adalah hal yang wajar.
Agar terbebas dari rasa khawatir, pastikan selalu tersedia hand sanitizer dan tisu basah antiseptik di dalam tas, ya. Dan setelah bermain, ajak anak untuk langsung cuci tangan pakai sabun dan mandi menggunakan sabun mandi dari NUVO Family.
