Infografis
- Menggosokkan ASI ke puting: Beberapa wanita menemukan bahwa menggosokkan ASI ke puting mereka dapat memberikan rasa nyaman.
- Menggunakan produk seperti Vaseline atau lanolin: Produk ini dapat membantu mengatasi puting yang kering atau pecah-pecah. Meskipun belum ada bukti ilmiah yang kuat, banyak wanita melaporkan manfaat dari penggunaan produk ini.
- Memberi waktu untuk puting mengering: Setelah menyusui, biarkan puting mengering sebelum memakai pakaian dan ganti bantalan payudara setelah selesai menyusui.
- Hindari penggunaan sabun: Sabun dapat mengeringkankulit kamu, sehingga sebaiknya hindari penggunaannya saat membersihkan area puting.
- Pilih bra berbahan katun tanpa kawat: Bra yang terbuat dari katun dapat memberikan kenyamanan ekstra pada puting kamu. Hindari penggunaan bra dengan kawat yang dapat mengiritasi dan memberikan tekanan pada area puting.
- Hindari penggunaan pelindung puting dan penutup payudara: Penggunaan pelindung puting dan penutup payudara mungkin tidak meningkatkan kelekatan bayi pada payudara kamu. Sebaiknya fokus pada memastikan bayi menempel dengan benar pada puting daripada menggunakan alat tambahan ini.
- Jangan mempersingkat waktu menyusui: Mengurangi waktu menyusui tidak akan mengurangi rasa sakit dan dapat mengurangi produksi ASI kamu. Sebaliknya, pastikan bayi menyusu dengan cukup lama untuk memastikan pasokan ASI yang mencukupi.
Dengan mengikuti tips ini dan mendapatkan bantuan yang tepat, kamu dapat mengatasi rasa sakit pada puting saat menyusui.
Ingatlah bahwa setiap individu mungkin memiliki pengalaman yang berbeda, jadi selalu penting untuk mendiskusikan masalah ini dengan para ahli menyusui atau tenaga medis yang berkompeten. Tetap sabar dan terus memberikan dukungan pada diri sendiri selama proses menyusui yang mungkin membutuhkan penyesuaian.
