Infografis
Namun, sebenarnya bagaimana sih cara merespons jika diri sendiri alami body shaming? Melansir Help Guide, berikut beberapa cara merespons jika alami body shaming.
1. Belajar untuk mencintai diri sendiri
Langkah awal untuk hadapi body shaming yaitu mencintai diri sendiri. Selalu fokus kalau diri sendiri itu berharga. Perlakukan diri sendiri dengan baik. Jangan pernah merasa jijik dengan wajah atau tubuh diri sendiri.
Untuk mencintai diri sendiri ini juga perlu adanya usaha mulai dari olahraga, konsumsi makanan sehat, hingga nikmati momen bersama orang tersayang.
2. Hindari berbicara negatif
Coba untuk menerima ketidaksempurnaan. Jangan pernah menghakimi diri sendiri ataupun orang lain. Hindari berbicara negatif dan fokus pada hal-hal positif. Penting juga untuk tidak mempermalukan orang lain. Jadilah sosok yang positif untuk orang-orang di sekitar juga.
3. Kelola waktu di media sosial
Tidak bisa dipungkiri media sosial menjadi salah satu tempat yang banyak lakukan body shaming. Untuk itu, coba kelola waktu penggunaan media sosial. Fokus pada orang-orang nyata yang terhubung secara langsung.
4. Berteman dengan makanan
Baca Juga: Tak Pernah Merasa Jemawa, Nikita Willy Terbiasa Dicibir Haters Sejak Dini
Body shaming akan membuat seseorang bisa sangat membenci makanan. Padahal, makanan ini menjadi salah satu sumber energi dan juga baik untuk kesehatan. Untuk itu, jangan pernah jadikan makanan adalah musuh. Namun, bisa memfokuskan pada konsumsi makanan-makanan yang baik dan bergizi untuk kesehatan.
