Infografis
3. Hentikan jika melakukan latihan itu menyakitkan atau tidak nyaman.
4. Duduk atau bersandar di meja atau dinding saat melakukannya.
5. Jangan lakukan latihan ini lebih dari dua kali sehari, paling banyak, agar Anda tidak mencederai diri sendiri.
6. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda berencana melakukan latihan ini untuk waktu yang lebih lama setiap hari, lakukan lebih sering, atau lakukan dalam jangka panjang.
