Infografis
Suara.com - Ikan shisamo mendadak banyak dicari oleh orang Indonesia usai Cipung, panggilan akrab Rayyanza, putra kedua Raffi Ahmad dan Nagita Slavina, terlihat sangat menikmatinya.
Salah satu hal yang juga menarik dari ikan ini adalah badannya yang berisikan telur dan bagian kepalanya yang bisa dimakan secara utuh.
Di samping penampilannya yang terlihat menggiurkan, seberapa banyak manfaat ikan shisamo bagi kesehatan?
Manfaat Ikan Shisamo
Mengutip dari Cal For Life, dengan berbagai kandungan nutrisi yang dimilikinya, berikut adalah berbagai manfaat yang bisa Anda peroleh saat makan ikan shisamo seperti Rayyanza.
1. Sumber Omega-3
Ikan shisamo, terutama telur (ikura) yang ada di dalamnya, merupakan makanan sumber asam lemak omega-3.
Omega-3 sendiri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk menjaga jantung, meningkatkan fungsi otak, meredakan peradangan, dan mendukung perkembangan otak dan sistem saraf pada bayi.
Banyaknya jumlah telur dalam ikan shisamo membuatnya menjadi sumber yang baik untuk memenuhi kebutuhan omega-3.
Baca Juga: 7 Manfaat Ikan Cakalang, Mulai dari Kinerja Otak hingga Makanan Diet
2. Memperbaiki sel dan jaringan dalam tubuh
