Infografis
Suara.com - Penampilan aktris Korea seperti Park Shin Hye memang kerap menjadi rujukan banyak wanita di Indonesia. Namun, tahukah Anda bahwa Park Shin Hye menerapkan menu diet yang cukup ekstrem untuk mendapatkan body goals itu?
Selain keinginan pribadi, banyak aktris Korea yang melakukan diet ketat atas tuntutan pekerjaannya. Di satu waktu, mereka mungkin perlu menggemukkan badan. Namun, tidak jarang mereka juga harus menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat.
Tertarik mengikuti diet ekstrem Park Shin Hye? Coba simak informasi berikut.
Menu Diet Ekstrem Park Shin Hye
Baca Juga: 6 Tips Optimalkan Manfaat Jalan Kaki untuk Menurunkan Berat Badan, Minimal 30 Menit!
Mengutip dari laman Kpopherald, Park Shin Hye tetap makan tiga kali sehari saat melakukan diet. Namun, untuk menu sarapan, istri dari Choi Tae Joon ini hanya menggunakan satu buah timun dan segelas susu rendah lemak.
Sementara itu, untuk menu makan siang Park Shin Hye akan memilih setengah mangkuk nasi dengan dua lembar daun kol. Selanjutnya, untuk makan malam, ia hanya akan makan satu mentimun dan dua daun kol.
Berikut adalah penjelasan mengenai menu diet ekstrem yang dijalani Park Shin Hye.
Timun
Salah satu alasan mengapa timun dipilih sebagai sarapan adalah rendahnya kalori. Namun di sisi lain, buah satu ini memang cukup tinggi vitamin dan mineral.
Baca Juga: 5 Efek Samping Operasi Bariatrik, Pilihan Para Artis Demi Menurunkan Berat Badan
Mentimun juga kaya akan kandungan air sehingga bagus untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan organ tubuh.
Susu rendah lemak
Sesuai namanya, minum susu ini tidak akan membuat Anda menumpuk lemak di dalam tubuh. Sebaliknya, susu ini justru dipercaya dapat membakar lemak sehingga tubuh terlihat lebih kurus.
Park Shin Hye mengaku bahwa satu gelas susu dapat membuatnya merasa cukup kenyang di pagi hari.
Kubis
Sebagai bagian dair menu diet ekstrem, pada siang hari Park Shin Hye akan memilih daun kol. Sayuran ini akan dimakan sebagai lauk nasi.
Selain rendah kalori, sayuran ini kaya akan vitamin C, antioksidan, dan serat yang dapat memberikan rasa kenyang sekaligus menyehatkan kulit.
Kacang merah
Untuk pilihan minuman, Park Shin Hye sangat menghindari minuman tinggi gula. Namun, jika bosan minum air putih, wanita kelahiran 1990 ini akan memilih jus kacang merah.
Kenapa jus kacang merah? Minuman ini rupanya kerap dipilih Park Shin Hye saat perutnya merasa kembung.
Tomat
Saat makan sandwich atau sup, Park Shin Hye diketahui kerap menambahkan tomat di dalamnya.
Selain menyegarkan, buah satu ini rupanya juga tinggi serat dan air sehingga baik bagi tubuh dan tidak berisiko meningkatkan berat badan.
Labu kuning
Menu diet ekstrem Park Shin Hye selanjutnya adalah labu kuning. Jenis buah yang kerap dianggap sayur ini juga akan membantu mengatasi kembung.
Kandungan potasium dalam labu kuning yang cukup tinggi juga akan melancarkan kinerja sistem pencernaan.
Nasi setengah porsi
Seperti yang diuraikan di atas, saat makan siang, Park Shin Hye akan mengurangi porsi nasi menjadi setengah saja. Cara inilah mungkin yang paling aman untuk Anda ikuti.
Anda bisa mulai mengurangi porsi nasi dengan mengganti piring menjadi lebih kecil. Hal ini terbilang efektif mengendalikan asupan karbohidrat.
Perlu diingat bahwa Park Shin Hye melakukan diet ekstrem tersebut dengan pantauan ketat seorang ahli kesehatan. Oleh karena itu, Anda sebaiknya tidak mengikutinya tanpa pertimbangan serupa.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
