Infografis
Suara.com - Setiap malam, ketika mempersiapkan diri untuk tidur, kebanyakan orang mengenakan pakaian tidur yang nyaman. Namun, tahukah Anda bahwa manfaat tidur tanpa busana cukup banyak untuk bagi kualitas tidur dan kesehatan?
Ragam Manfaat Tidur Tanpa Busana
Mengutip dari laman Healthline, berikut adalah berbagai manfaat tanpa busana bagi kesehatan.
1. Menjaga suhu tubuh yang Ideal
Tidur tanpa busana dapat membantu Anda menjaga suhu tubuh tetap ideal selama tidur. Pasalnya, ketika tidur, tubuh Anda cenderung menghasilkan panas yang perlu diantisipasi.
Dengan menanggalkan pakaian, Anda memungkinkan kulit Anda bernapas dan mendinginkan tubuh secara alami sehingga Anda merasa lebih nyaman dan tidur lebih nyenyak.
2. Meningkatkan kualitas udara
Melepas baju saat tidur memungkinkan udara segar lebih mudah mengalir ke sekitar tubuh. Ini dapat membantu mengurangi risiko terjadinya penumpukan keringat, bau badan, dan iritasi kulit yang disebabkan oleh kotoran dan bakteri yang terperangkap di dalam pakaian.
Udara segar yang bersirkulasi dengan baik juga dapat memberikan rasa kesegaran dan kenyamanan saat tidur.
Baca Juga: Geger Rina Nose Ngaku Sering Tidur Sama Manajer Sendiri: Nggak Terhitung Pokoknya
3. Mengurangi stres
