Infografis
Dalam latihan ini, Anda akan mengangkat beban berbentuk bola ke atas kepala dan melemparkannya ke lantai dengan keras. Gerakan ini melibatkan otot-otot payudara dan membantu meningkatkan kekencangan pada area tersebut.
7. Berenang
Bagi Anda yang suka berenang, ini merupakan kabar baik. Pasalnya, gerakan berenang yang melibatkan gerakan lengan dan otot-otot dada juga akan membantu mengencangkan payudara.
Namun pastikan Anda melakukannya secara teratur sehingga mendapatkan hasil sesuai keinginan setelah melakukan salah satu olahraga untuk mengencangkan payudara ini.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
