Infografis
Suara.com - Selain bermanfaat menyehatkan badan, ternyata ada juga beberapa jenis olahraga untuk mengencangkan payudara. Apa saja?
Bagi beberapa orang, memiliki payudara kencang dapat meningkatkan rasa percaya diri. Oleh karena itu, tidak jarang mereka melakukan berbagai upaya, bahkan sampai operasi untuk mewujudkannya. Namun ternyata, Anda juga bisa mengupayakannya dengan olahraga.
Pilihan Olahraga yang Dapat Mengencangkan Payudara
Mengutip dari laman Livestrong dan Wikihow, berikut beberapa pilihan olahraga yang bisa Anda gunakan sebagai upaya mengencangkan payudara.
1. Pull-up
Latihan pull-up melibatkan penggunaan otot-otot dada, punggung, dan lenga sehingga mengaktifkan otot-otot di sekitar payudara.
Mengangkat tubuh menggunakan tangan di atas kepala akan membantu mengencangkan dan menguatkan otot-otot dada.
2. Push-up
Push-up melibatkan gerakan menekan tubuh ke atas dan bawah dengan menggunakan otot-otot payudara dan lengan.
Baca Juga: Termasuk Tumbuh Payudara, Ini 6 Tanda Lelaki Mengalami Menopause
Jika dilakukan secara teratur, gerakan tersebut dapat membantu mengencangkan otot-otot dada dan memberikan dukungan pada payudara sehingga tampak kencang.
