Infografis
Suara.com - Setelah melahirkan biasanya Miss V wanita akan terasa longgar. Hal ini terkadang menjadi kekhawatiran wanita kalau Miss V tidak bisa kembali rapat. Pasalnya, Miss V yang rapat dinilai lebih memberikan rasa puas bagi pasangan saat berhubungan seks.
Melansir laman Hex a Health, ketika melahirkan memang akan membuat Miss V menjadi longgar dan elastis. Kondisi Miss V yang meregang ini biasanya juga dipengaruhi berbagai hal mulai dari usia, jenis kelahiran, ukuran bayi, hingga penggunaan ekstraksi vakum.
Namun, meski Miss V menjadi longgar, pada dasarnya terdapat berbagai cara yang dapat dilakukan untuk kembali mengencangkannya. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengencangkan Miss V setelah melahirkan.
![Ilustrasi miss v, vagina, organ intim perempuan. [Shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/original/2016/09/16/o_1asoragh91i7i1r5r16ap16p61bqda.jpg)
1. Latihan
Latihan dapat menjadi cara untuk bisa mengencangkan Miss V. Dengan latihan nantinya otot Miss V akan bekerja sehingga kembali mengencang. Terdapat beberapa latihan yang dapat dilakukan seperti:
- Latihan memiringkan panggul;
- Latihan kegel;
- Latihan mengerucutkan vagina;
- Latihan mengangkat kaki;
- Squat.
2. Yoga
Cara lain yang dapat dilakukan untuk mengencangkan Miss V yaitu dengan yoga. Melakukan yoga akan membuat area panggul terdorong. Hal ini akan menekan area perut sehingga membuat otot-otot di area Miss V kembali mengencang.
3. Diet
Miss V yang longgar juga bisa dikencangkan dengan diet. Dengan menjaga pola makan akan membantu membuat otot Miss V menjadi kencang. Fokus pada makanan seperti ikan, buah-buahan yang mengandung estrogen alami seperti apel dan beri dapat membantu membuat panggul kencang.
Baca Juga: 5 Tanda Miss Wanita Sehat, Tidak Gatal hingga Nyaman Hubungan Seks
4. Pembedahan
