Penelitian menyebutkan ada beberapa alasan orang berfantasi seksual, diantaranya yaitu untuk meningkatkan gairah, penasaran dengan pengalaman dan sensasi seksual, memenuhi kebutuhan yang tidak bisa didapatkan, hingga melarikan diri dari kenyataan.
Selain itu pakar menyarankan, daripada asik berfantasi seorang diri, disarankan lakukan fantasi seksual bersama pasangan karena akan mempererat hubungan. Misalnya pasangan sama-sama berkhayal melakukan hubungan intim di lokasi tertentu.
Atau pasangan bisa saling berfantasi memerankan karakter tertentu, seperti suami jadi dokter dan istri jadi pasien atau sebaliknya.