Infografis
Suara.com - Korea Selatan jadi salah satu negara Asia yang masyarakatnya punya gaya hidup sehat agar panjang umur. Cara hidup ini bisa loh ditiru masyarakat Indonesia, memang apa saja sih?
Ini terbukti berdasarkan penelitian yang diterbitkan di The Lancet, diperkirakan 2030 rerata harapan hidup di negara tersebut bakal melebihi 90 tahun untuk perempuan dan 84 tahun untuk lelaki.
Berikut ini 4 gaya hidup sehat warga Korea Selatan agar panjang umur, berdasarkan rilis Coway yang diterima suara.com, Jumat (16/6/2023).
1. Konsumsi Protein dan Minum Air Putih
Korea Selatan memiliki kekayaan kuliner yang tidak hanya bergizi tinggi, namun juga kaya rasa. Kepopulerannya kini juga mendunia berkat K-drama dan konten kuliner viral di media sosial.
![Ibu Negara Korea Selatan, Kim Keon Hee di Bali [SuaraSulsel.id/Istimewa]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2022/11/15/45440-istri-presiden-korea-selatan.jpg)
Blog Easy Korean Food menjelaskan, kunci utama keunggulan makanan korea ada pada keragaman sayur yang dapat memenuhi kebutuhan makronutrien dan mikronutrien tubuh, seperti lauk hingga hidangan khususnya pada musim semi akan diidominasi sayur segar maupun yang difermentasi seperti kubis, tauge, dan bayam.
Ada juga tambahan bawang putih, jahe, dan rempah-rempah bermanfaat lainnya dalam jumlah banyak membuat masakan Korea sangat sehat, yang juga diimbangi dengan asupan air minum yang cukup dan berkualitas.
2. Terbiasa Pakai Masker
Meski gaya hidupnya sehat, tapi udara di Korea Selatan kerap terbawa dari padang pasir Tiongkok dan Mongolia. Udara ini mengandung partikel berbahaya seperti belerang, karbon monoksida, logam berat, dan bahan karsinogenik lainnya bersama dengan virus, bakteri, dan jamur.
Baca Juga: Raffi Ahmad Semakin Sukses Sejak Menikah, Warganet Puji Peran Nagita Slavina: Berkat Doa Istri
Hasilnya kondisi ini mendorong kebiasaan masyarakat Korea Selatan untuk rajin memakai masker ketika berpergian.
