Viral di TikTok, Ini 4 Manfaat Hazelnut yang Dibilang Tak Ada Bedanya dengan Kemiri

Manfaat kedua adalah dapat membantu mengurangi risiko kanker. Manfaat ini datang dari kandungan mangan superoksida dismutase yang ada di dalamnya dan dapat membantu mengurangi stres oksidatif.

Didukung dengan keberadaan vitamin E. Nutrisi tersebut dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan penyebab kanker.

3. Menurunkan Berat Badan

Menjadi salah satu manfaat hazelnut yang paling banyak diketahui, konsumsi secara rutin dapat membantu mengurangi risiko alami terjadinya obesitas. Kacang ini mengandung lemak sehat sehingga dapat membawa efek baik untuk tubuh.

4. Melancarkan Pencernaan

Sebagai salah satu sumber serat yang baik, hazelnut juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Setidaknya terdapat sekitar 2,7 gram serat dalam setiap 28 gram atau secangkir kacang hazelnut yang Anda konsumsi.

Selain itu, terdapat beberapa manfaat hazelnut lainnya, seperti mengurangi peradangan, membantu menurunkan kolesterol, dan meningkatkan sensitivitas insulin. Bisa jadi opsi camilan yang menyehatkan, kan?

Kontributor : I Made Rendika Ardian