Infografis
Suara.com - Bagi Anda yang menghabiskan begitu banyak waktu di depan layar laptop atau monitor, sakit leher mungkin salah satu hal yang dialami secara rutin. Namun, sebenarnya apa penyebab sakit leher ini? Bagaimana cara mengatasinya?
Berbagai kondisi dapat memicu terjadinya sakit leher. Bahkan, sebagian idealnya perlu diwaspadai agar tidak mengarah pada gangguan kesehatan lebih parah.
Penyebab Sakit Leher
1. Stres
Menjadi penyebab pertama sakit leher, stres dapat memicu ketegangan di otot leher dan bahu. Hal ini memicu reaksi kejang, dan juga berefek pada sakit kepala. Orang yang stres sering mengalami sakit leher disertai dengan migrain.
2. Misalignment
Nyeri leher juga dapat disebabkan oleh ketidaksesuaian posisi, seperti salah menggunakan bantal, posisi duduk, posisi mengemudi, dan lain sebagainya.
Kesalahan posisi ini berlangsung lama sehingga membuat otot di bagian leher tidak berada pada kondisi yang optimal dan terus berkontraksi hingga menjadi terlalu tegang.
3. Perubahan Degeneratif
Baca Juga: Sering Sakit Punggung Usai Duduk Berjam-jam, Dokter Ungkap Manfaat Melakukan Rehabilitasi Medik
Perubahan degeneratif menjadi penyebab sebagian besar kasus sakit pada leher. Perubahan tulang belakang seiring bertambahnya usia dapat menimbulkan tekanan pada saraf tulang belakang. Efeknya adalah rasa nyeri.
