Infografis
Suara.com - Bagi Anda yang menghabiskan begitu banyak waktu di depan layar laptop atau monitor, sakit leher mungkin salah satu hal yang dialami secara rutin. Namun, sebenarnya apa penyebab sakit leher ini? Bagaimana cara mengatasinya?
Berbagai kondisi dapat memicu terjadinya sakit leher. Bahkan, sebagian idealnya perlu diwaspadai agar tidak mengarah pada gangguan kesehatan lebih parah.
Penyebab Sakit Leher
1. Stres
Baca Juga: Sering Sakit Punggung Usai Duduk Berjam-jam, Dokter Ungkap Manfaat Melakukan Rehabilitasi Medik
Menjadi penyebab pertama sakit leher, stres dapat memicu ketegangan di otot leher dan bahu. Hal ini memicu reaksi kejang, dan juga berefek pada sakit kepala. Orang yang stres sering mengalami sakit leher disertai dengan migrain.
2. Misalignment
Nyeri leher juga dapat disebabkan oleh ketidaksesuaian posisi, seperti salah menggunakan bantal, posisi duduk, posisi mengemudi, dan lain sebagainya.
Kesalahan posisi ini berlangsung lama sehingga membuat otot di bagian leher tidak berada pada kondisi yang optimal dan terus berkontraksi hingga menjadi terlalu tegang.
3. Perubahan Degeneratif
Baca Juga: Cara Menyembuhkan Stres dan Trauma Tanpa Obat dengan Mudah
Perubahan degeneratif menjadi penyebab sebagian besar kasus sakit pada leher. Perubahan tulang belakang seiring bertambahnya usia dapat menimbulkan tekanan pada saraf tulang belakang. Efeknya adalah rasa nyeri.
4. Saraf Terjepit
Mungkin Anda sering mendengar kondisi ini. Saraf kejepit adalah jenis nyeri yang menyebar lebih dari sekedar di area leher
Sakitnya terasa mulai dari area punggung dan pinggul, hingga menuju kaki dan sampai ke tulang belakang. Kondisi ini sebaiknya segera mendapat penanganan yang tepat.
5. Mielopati
Waspada ketika nyeri leher yang muncul disertai dengan sensasi menusuk di area bahu dan tengah serta timbul rasa kesemutan atau mati rasa di lengan.
Hal itu bisa jadi kondisi yang lebih serius. Sangat disarankan untuk segera mengobatinya dengan datang ke dokter kepercayaan Anda.
Lalu, Bagaimana Cara Mengobatinya?
Sebenarnya jika nyeri leher disebabkan oleh pemicu yang cenderung ringan, beberapa langkah sederhana dapat digunakan sebagai solusi.
Anda bisa istirahat sejenak dan relaksasi, melakukan peregangan sederhana, konsumsi obat antiinflamasi, pijat terapi, hingga penggunaan sementara relaksan otot yang diresepkan dokter.
Namun jika pemicu rasa nyeri ini bukan hal yang sederhana, sebaiknya Anda segera mendatangi dokter untuk meminta solusi dan diagnosis yang tepat.
Itulah sekilas mengenai penyebab sakit leher dan cara mengatasinya. Semoga menjadi artikel yang berguna untuk Anda!
Kontributor : I Made Rendika Ardian
