Infografis
Suara.com - Banyak orang yang kerap penasaran dengan kondisi berat badan mereka. Namun, tahukah Anda bahwa waktu saat menimbang berat badan bisa berpengaruh dengan hasil yang didapatkan. Lalu, kapan waktu terbaik untuk menimbang berat badan agar hasilnya akurat?
Kapan waktu terbaik untuk menimbang berat badan?
Laman Times of India menyebutkan bahwa waktu terbaik untuk menimbang berat badan adalah pagi hari sebelum Anda makan sesuatu.
Pasalnya, dalam kondisi tersebut, badan Anda belum memiliki beban tambahan yang berasal dari makanan. Makanan tersebut nantinya juga banyak yang akan dikeluarkan kembali dalam bentuk feses.
Oleh karena itu, alih-alih menimbang di malam hari atau setelah makan, timbanglah berat badan Anda sesaat setelah bangun tidur. Menimbang di waktu tersebut akan memberikan hasil paling akurat.
Namun bagi beberapa orang, khususnya yang aktif secara fisik, berat badan mereka mungkin lebih rendah di malam hari. Meski begitu, berat badan yang paling akurat adalah angka yang Anda dapat pada pagi hari.
Tips sebelum menimbang berat badan
Supaya hasil timbangan berat badan akurat, cobalah untuk melakukan beberapa hal berikut sebelum menimbang.
1. Pergi ke toilet
Baca Juga: Apa Itu Diet Break? Ternyata Ini 5 Manfaatnya, Berat Badan Bisa Turun Lebih Cepat
Jika Anda tiba-tiba ingin menimbang berat badan di tengah hari, usahakan untuk pergi ke toilet terlebih dahulu.
