Infografis
Sebaliknya, biji chia kaya akan serat, vitamin B, kalsium, asam lemak omega-3, protein, dan magnesium. Minum segelas air lemon hangat dengan biji chia secara teratur dapat mencegah berbagai penyakit infeksi.
2. Detoksifikasi Seluruh Tubuh
Meskipun tubuh dapat membuang racun itu secara alami yang ada dalam tubuh, beberapa mengklaim bahwa air lemon membantu proses itu. Detoksifikasi membantu fungsi optimal semua organ. Jika sering mengalami sembelit, gas, gangguan pencernaan, atau masalah pencernaan lainnya, bisa mengonsumsi biji chia dengan air lemon. Biji chia kaya akan serat yang membantu mengatasi gangguan pencernaan.
3. Mempercepat Penurunan Berat Badan
Banyak orang minum air lemon hangat saat perut kosong untuk menurunkan berat badan. Pastikan untuk menambahkan beberapa biji chia ke dalamnya. Itu akan menggandakan manfaat nutrisi. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, polifenol yang ada dalam jus lemon menekan penumpukan lemak, berat badan, resistensi insulin, dan kolesterol. Selain itu, biji chia memiliki serat yang membuat perut kenyang lebih lama.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Biji chia mengandung serat larut dan tidak larut. Serat itu dapat meningkatkan fungsi jantung. Mengkonsumsi biji chia secara teratur dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah kondisi jantung.
