Infografis
5. Temukan teknik relaksasi
Merokok mungkin merupakan cara Anda untuk mengatasi stres. Alhasil, berusaha menahan rokok akan membuat Anda stres.
Oleh karena itu, penting untuk menemukan teknik relaksasi lainnya sebagai pengganti rokok seperti dengan yoga, mendengarkan musik, atau berjalan-jalan.
6. Katakan pada orang lain
Cara berhenti merokok selanjutnya adalah memberitahukan upaya tersebut ke orang-orang sekitar Anda.
Dengan begitu, diharapkan mereka akan lebih menghormati dan ikut mengingatkan Anda ketika hampir masuk ke lubang yang sama.
7. Minta bantuan profesional
Jika Anda sudah melakukan berbagai cara tetapi belum juga bisa berhenti merokok seperti yang telah dicapai Lulu Tobing, tidak ada salahnya untuk meminta bantuan pada profesional.
Mereka akan membantu Anda berhenti merokok dengan cara khusus yang tidak bisa Anda lakukan sendiri.
Baca Juga: Lulu Tobing Berhenti Merokok setelah 26 Tahun Kecanduan, Banjir Ucapan Selamat
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
