Infografis
Bagi Anda yang kesulitan mengurangi porsi saat makan, gunakan tips ini. Dengan begitu, secara tidak langsung Anda akan mengurangi porsi harian.
Selain itu, hindari ngemil sambil bersantai. Sebab, itu akan membuat Anda tidak sadar sudah menghabiskan setoples keripik.
7. Hindari alkohol
Bukan hanya tidak baik untuk kesehatan, alkohol juga tak baik untuk usaha diet Anda. Minum alkohol tidak akan memberi Anda nutrisi, tetapi justru 500 kalori tidak sehat, terutama ketika dicampur dengan pemanis.
Minum alkohol, juga bisa membuat Anda kecanduan dan kehilangan kesadaran. Oleh karena itu, mulai hentikanlah dari sekarang.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
